Loading

piątek, 30 lipca 2010

Kurs: "SKUTECZNE ODCHUDZANIE"

WITAJ!!!!

Dziś mam dla Ciebie niezwykły prezent!

Jest to internetowe szkolenie: "Skuteczne odchudzanie"

Wychodząc naprzeciw prośbom moich czytelników postanowiłam stworzyć dla nich kurs, który naprawdę ułatwiłby im odchudzanie!

Szkolenie: „Skuteczne odchudzanie” poprowadzi Cię krok po kroku do pozbycia się zbędnego tłuszczyku! Uczę w nim specjalnych technik (nazwałabym niektóre z nich sekretne), dzięki którym szybciej i skuteczniej możesz pozbyć się nadwagi.

W tym kursie udostępniam Ci wiedzę na temat odchudzania, którą zdobywałam przez ostatnie 10 lat. Część z tych informacji zawarte jest w mojej książce "Kreatywne odchudzanie czyli jak uzyskać upragnioną sylwetkę".

Jednak po 5 latach od wydania książki moja wiedza i doświadczenie w zakresie odchudzania znacznie się poszerzyły. Dzięki temu mogę teraz służyć osobom zainteresowanym jeszcze lepszymi informacjami i wskazówkami dotyczącymi tego tematu.

Po zapisaniu się na listę zaczniesz dostawać codziennie na Twojego maila kolejne lekcje kursu. Podam Ci w nich po kolei konkretne informacje, wskazówki i zadania, dzięki którym po ich wykonaniu wreszcie zaczniesz się cieszyć szczuplejszą sylwetką.

To wszystko dostaniesz zupełnie za darmo!!!!

Ps.

To szkolenie zostało zastąpione przez:

JAK SCHUDNĄĆ

Darmowy Program Internetowy dla Kobiet Pracujących!


Zapisz się Teraz!






Email : 
Imię :

Zgadzam się z Polityką Prywatności


Pozdrawiam
Barbara Łukowiak

poniedziałek, 12 lipca 2010

Opóźniacze odchudzania

Dziś chciałam porozmawiać na temat tego co ci może przeszkadzać w trakcie odchudzania. Zakładam że np. jesteś na jakiejś diecie, albo zaczęłaś/zacząłeś intensywnie ćwiczyć, lub stosujesz medytację odchudzającą.

Często przychodzi taki moment, ze motywacja spada do zera i nie wiadomo dlaczego nagle wszystkiego nam się odechciewa. Dieta idzie w kąt, ćwiczenia odkładamy na następny dzień a medytacja? - po co się wysilać pytamy siebie samych.

I to, co z takim zapałem zaczynaliśmy bardzo szybko przemienia się w popiół niezrealizowanego celu. Dlaczego tak się dzieje?

Otóż wewnątrz nas jest wewnętrzny sabotażysta. Jest to część nas, której z jakiś powodów odpowiada bycie grubą/grubym. I gdy tylko zauważy, ze jej pozycja jest zagrożona robi wszystko, by nas odwieść od realizacji celu.

Jeżeli chcemy schudnąć musimy zrobić coś, by nasz sabotażysta przestał nam przeszkadzać. Czyli doprowadzić do tego by zmienił zdanie i przestało mu zależeć na byciu otyłym (najlepsze rozwiązanie) albo doprowadzić do tego, by zrezygnował i odpuścił (niestety istnieje niebezpieczeństwo, ze tylko się przyczai).

W następnym poście opiszę jak się z nim dogadać, by zmienił zdanie.

Pozdrawiam Barbara

piątek, 9 lipca 2010

Czym jest dla Ciebie kraina szczęścia?

Dziś może odetchnijmy trochę od odchudzania i porozmawiajmy o czymś innym. Moze o krainie szczęścia?

Kraina szczęścia – czym jest dla mnie? Istnieje pewien ideał: własny dom, multum pieniędzy, praca, którą się kocha, mężczyzna życia, wspaniałe zdrowie itd. Tak, dla mnie jest to rzeczywiście ideał, a że na tym świecie ideałów nie spotyka się prawie w praktyce zadawalam się moimi małymi kawałkami szczęścia.

Codziennością, która przynosi mi ciągle nowe, czasami zaskakujące rozwiązania na mojej drodze życia. Teraz jest lato i cudowna pogoda. To też mój kawałek szczęścia przypominam sobie bowiem jak w zimie marzyłam o takich ciepłych dniach. No i co? Marzenie się spełniło! Widzisz jakie to proste? :)

Pozdrawiam Barbara

czwartek, 8 lipca 2010

Afirmacje w odchudzaniu

Afirmacje stanowią klucz, za pomocą którego możemy otworzyć drzwi do uwierzenia w swój sukces, niezależnie od tego, czego by dotyczył. W Twoim wypadku, jeżeli chcesz schudnąć sukcesem będzie pozbycie się nadmiaru kilogramów.

Afirmacje prowadzą do uzyskania przez ciebie wiary, że wszystko się uda, że jesteś zdolna/y/ osiągnąć cel.

A jeżeli będziesz miał/a tę wiarę z pewnością Twoja motywacja do uzyskania sukcesu będzie większa. Także nie będziesz się zrażał/a małymi niepowodzeniami na drodze do celu (porzucaniem diety, czy przybieraniem na wadze zamiast schudnięcia). Kiedy wierzysz, że coś się powiedzie, tym samym masz ochotę i mobilizację do działania. Działanie natomiast przynosi realne, namacalne efekty.

Czyli stosuj afirmacje!

Jakie są najlepsze? Wybierz sobie, albo wymyśl własne:

Przykłady:

Wyobrażam sobie, ze jestem szczupła/ły.
Ważę coraz mniej.
Czuję się coraz lżejsza/y.
Cieszę się, że mogę być szczupła/y.
Widzę już mój mniejszy brzuszek.
Jem tylko to, co jest dla mnie zdrowe.
Uwielbiam być szczupła/y
.

To tylko parę przykładów. Bądź kreatywna/y i wymyśl swoje własne. Pamiętaj tylko, by afirmacja była pozytywna i wzbudzała w tobie miłe uczucia.

Pozdrawiam

Barbara

JAK SCHUDNĄĆ

Darmowy Program Internetowy dla Kobiet Pracujących!

Zapisz się Teraz!

Email : 
Imię :
Zgadzam się z Polityką Prywatności