Pozwól sobie na kochający związek z Twoim ciałem. FRAGMENT 8 KSIĄŻKI: "Kreatywne odchudzanie"

Teraz dokończ poniższe zdanie. Powiedz to, co najpierw pojawi się w Twojej głowie:
Moje ciało jest jak....

Do czego jeszcze porównałabyś/porównałbyś/ własne ciało? Co kojarzy Ci się z Twoim ciałem? Czy są to stwierdzenia aprobujące, niosące w sobie pozytywny wydźwięk? Czy raczej wzbudzające w tobie niechęć? Znajdź teraz porównanie pochlebne dla Twojego ciała.

A co byś powiedział/a/ na taką metaforę –

Moje ciało jest świątynią?

Jak traktowałabyś/traktowałbyś/ świątynię? Czy wrzucałabyś/wrzucałbyś/ do niej wszystkie śmieci i wielkie ilości żarcia pełnego chemii? Kiedy idziesz na zakupy do sklepu spożywczego, zadaj sobie pytanie: czy umieściłabym to w świątyni/umieściłbym/?

Prawda, że jakże inaczej wtedy widzimy i odczuwamy własne ciało.

A co powiesz na stwierdzenie:

Moje ciało jest moim najlepszym przyjacielem. Jak traktuje się przyjaciela? Czy zważa się na jego potrzeby, sprawia mu się drobne przyjemno-ści? Słucha się co ma do powiedzenia?

Jakie inne, umacniające Cię i wyzwalające pozytywny stosunek do własnego ciała porównania można zastosować? Masz jakiś pomysł?

Zdecyduj, że od dzisiaj będziesz myślał/a/ o swoim ciele na co najmniej 5 nowych, konstruktywnych sposobów. Sposobów, które wywołują twoje pozytywne emocje. Np. moje ciało jest świątynią, podarunkiem, tańcem, radością, przyjacielem, twórczością, szczęściem, itp. Postanów solennie, że będziesz żyła zgodnie z tymi nowymi po-równaniami przez najbliższe 30 dni.

Od tej pory zacznij rozwijać kochający związek z twoim ciałem. W książce: "Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskać upragnioną sylwetkę" umieściłam szablon, wzór afirmacji, który możesz przepisać i powiesić na przykład na lustrze w łazience. Będzie on Ci przypominać, że Twoje ciało jest Twoim najlepszym przyjacielem. Oto ta afirmacja:

Spójrz na siebie, dotknij się i powiedz:

Moje ciało, zawsze spełniasz moje oczekiwania, chronisz mnie. Pozostaje mi jedynie podziękować Ci za Twoje poświęcenie, miłość i troskę o mnie. Dziękuję Ci za to z głębi serca. /Tylko tyle i aż tyle/.

cdn

Ps
Jeżeli jesteś zainteresowana/y całością publikacji możesz ją zamówić naciskając tutaj:




Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskać upragniona sylwetkę - Łukowiak Barbara Janina




Pozdrawiam cieplutko, zapraszam do lektury i życzę powodzenia w osiągnięciu wymarzonej sylwetki!

Barbara Łukowiak