Loading

poniedziałek, 4 lipca 2011

Czy znasz ten rewelacyjny sposób na ułatwienie sobie odchudzania?

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak


Jak często, kiedy zaczynasz się odchudzać trudno Ci wytrwać w swoim postanowieniu? Z mojego doświadczenia wynika, że prawdopodobnie bardzo często. Gdyby tak nie było, nie czytałabyś tego artykułu.

Ale do rzeczy. Kiedy zaczynasz się odchudzać Twoja motywacja jest naprawdę ogromna. Zbierasz swoje wszystkie siły, by rzucić je do walki ze swoją nadwagą. Wtedy wyraźnie wiesz czego chcesz. Jednak z biegiem czasu , nawet kiedy na początku zdawałaś sobie sprawę z tego, dlaczego chcesz schudnąć Twój cel nie wydaje Ci się już tak jasny i wyraźny. Codzienne sprawy i chwilowe słabości biorą górę, Twoja motywacja spada niemal do zera. Albo do zera. Biorą górę dawne nawyki jedzeniowe i wkraczasz na starą ścieżkę. Na to, co nie sprawia Ci oporu i trudności. Zarzucasz po prostu pomysł schudnięcia. I tak aż do następnego razu.

Jak temu zaradzić?

Doskonałym a wręcz rewelacyjnym narzędziem jest Twój własny, osobisty Dziennik Odchudzania. To właśnie on ułatwi Ci osiągnięcie szczupłej sylwetki. Będziesz w nim mogła zapisać Twój cały plan schudnięcia. Wiesz zapewne, że jednym z powodów, dla których odchudzanie się nie udaje jest właśnie brak konkretnego planu odchudzania.

Oczywiście cały plan można ułożyć sobie w głowie. Ale jaki będzie tego skutek? Z pewnością natychmiast o nim zapomnisz! Natomiast zapisanie wszystkich szczegółów w specjalnie do tego przeznaczonym miejscu nie tylko będzie pracowało za Twoją pamięć, ale także podtrzymywało Twoją motywację odchudzania w chwilach Twojej słabości. Dodatkowo powiem Ci, że wszelkie zapisane deklaracje bardzo silnie działają na naszą psychikę/podświadomość i motywują ją do realizacji założonego celu.
Jest tylko jedna z korzyści płynących z posługiwania się Dziennikiem Odchudzania. Ale bardzo istotna, kiedy się chcesz pozbyć nadwagi.

Teraz już wiesz jak możesz ułatwić sobie odchudzanie. Załóż swój Dziennik Odchudzania!

Pozdrawiam Cie serdecznie
Barbara Łukowiak
---
Mini kurs - Skuteczne odchudzanie - Całkowicie za darmo!!! Dzięki niemu wreszcie uzyskasz motywację do odchudzania i nie tylko! Zapisz się już TERAZ! Pozdrawiam. Barbara Łukowiak

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

18 komentarzy:

uwalniaczka kalorii pisze...

Muszę pomyśleć o założeniu dziennika odchudzania.
Hmm chociaż jak mam bloga, to może to wystarczy?

Maciej Fortis pisze...

Zapraszam do śledzenia postępów: 15kilomniej.blogspot.com
Mam nadzieję, że uda mi się udowodnić iż każdy może zrzucić zbędne kilogramy bez specjalnych diet, klubów fitnes itd... Pozdrawiam

Oh.banty pisze...

Cześć, ja również parę razy zaczynałam dietę i to z różnym skutkiem, ale odkąd zrobiłam sobie dziennik - kalkulator w excel idzie mi zdecydowanie łatwiej. Po pierwsze wiem co jem i ile. Wpisuję nazwę produktu i podaje ilość w gramach a program przelicza mi ile zjadałam np na śniadanie. Do tabeli wpisałam produkty tylko dozwolone więc zawsze pamiętam o tym, że na liście nie ma czekolady:).

Odchudzanie pisze...

Muszę przyznać, że bardzo zaciekawił mnie niniejszy artykuł. Postaram się wykorzystać przedstawione w nim pomysły przy okazji wdrażania odchudzania swej osoby :) Dzięki!

Unknown pisze...

Bardzo ciekawy blog. Szkoda tylko, że te artykuły to tylko przedruk...

Niemniej znaleźć coś i umiejętnie poskładać to też sztuka:)

W odchudzaniu ogromną rolę odgrywa motywacja - a dokładniej umiejętność jej utrzymania. Wiem to z własnego doświadczenia.

Z tego miejsca chciałabym zaprosić na swojego bloga:

jak-schudnac.biz

Uparcie nad nim pracuję i mam nadzieję, że okaże się pomocny - każdemu kto zmaga się z własną wagą.

Zapraszam i pozdrawiam.

Gabrysia

sophie pisze...

że też trafiłam akurat tu :) właśnie dziś założyłam swój dziennik-blog, który ma mi służyć jako pomoc w odchudzaniu. zapraszam do śledzenia, może dzięki publiczności uda mi się coś zdziałać ;)

Anonimowy pisze...

Mój dziennik polega na tym, że po prostu zapisuje o której godzinie jem posiłki i czy są to przekąski czy normalne dania.
Zapraszam na blog o odchudzaniu mojej koleżanki: srodkiodchudzajace com pl :)

Anonimowy pisze...

Jeżeli nie chcesz mieć negatywnych następstw po korzystaniu z suplementu, zdecydowanie polecam korzystanie z kaplanexu. Mi udało się spalić aż 6 kilogramów w dwa tygodnie.

aniria pisze...

Ustawienie dobrej diety odchudzającej jest dość trudne, czy ktoś może zna jaki catering dietetyczny we wrocławiu? Oczywiście chodzi mi o dowóz, mogą być tylko 3 posiłki dziennie, i najlepiej z dietą odchudzającą i bezglutenową. Ktoś już może stosował podobny sposób odchudzania?

lanpan pisze...

Zastanawiam się czy ktoś z was korzystał może kiedyś z czegoś takiego jak dieta pudełkowa? Ja właśnie zastanawiam sie nad tym aby wypróbować tą https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-krakow . Może ktoś z was jest z Krakowa i miał już styczność z tym cateringiem i mógłby mi cos na jego temat podpowiedzieć?

Marcel pisze...

Ja schudłem w 3 miesiące około 15kg, a potem przyszła kwarantanna i wszystko szlag trafił :(

Marek.Karas pisze...

Na prawdę sporo ciekawych i wartych uwagi informacji na temat diet znajdziecie tutaj http://dietetyk.edu.pl/ranking-diet-odchudzajacych-okiem-dietetyka/ . Jest to na prawdę interesująca strona z wieloma pouczającymi artykułami, którą moim zdaniem na prawdę wartojest odwiedzić

Wiki pisze...

;

ANKA pisze...

Co do odchudzania to trzeba zmienić sposób odżywiania, podejście w ogóle. Nie jeść czegokolwiek i kiedykolwiek, tylko regularnie i zdrowo. Łatwo się mówi, coś o tym wiem. Dlatego wolę wybrać catering dietetyczny https://loveatcatering.pl/dieta-o-niskim-indeksie-glikemicznym i wtedy będę mieć pewność, że jem to co powinnam. A gotowe posiłki to też wygoda i oszczędność czasu. Poćwiczyć wtedy można.

Seksuolog Online pisze...

Bardzo fajny blog. Szkoda, że już nie jest prowadzony ;/

e-seksuolog.pl pisze...

Kiedy jakieś nowości? Pozdrawiam

lexa vip pisze...

Zapraszamy do naszego portalu lexa.vip

therascience.pl pisze...

Najważniejsze podczas odchudzania jest utrzymanie zdrowego rozsądku. Najlepiej skomponować dietę u specjalisty i trzymać się ustalonych zaleceń.