Loading

niedziela, 28 lutego 2010

Przygotuj się do odchudzania cz.1

Ok. Dziś trochę konkretów. Przypuśćmy, że spojrzałaś dziś w lustro i podjęłaś niepodważalną decyzję, że chcesz się pozbyć paru niepotrzebnych kilogramów.

Super!

Czujesz, że Twoja decyzja jest bardzo silna. Masz już dość tej znienawidzonej nadwagi.

Jaki jest Twój kolejny krok?

No oczywiście musisz zdecydować w jaki sposób pozbyć się kilogramów, czyli w jaki sposób schudnąć.

Do wyboru masz kilka opcji:

1. Możesz zastosować jakiś rodzaj diety
2. Możesz zacząć uprawiać jakiś rodzaj sportu, czy wykonywać jakieś ćwiczenia
3. Możesz też zająć się na poważnie swoją psychiką i odszukać przyczyny Twojej nadwagi. Gdy je znajdziesz możesz je wyeliminować i tym samym schudnąć.
4. Możesz po prostu zacząć mniej jeść
5. Możesz wyeliminować pewne produkty z twoich codziennych posiłków (jak np. słodycze)
6. Możesz po prostu zacząć się bardziej ruszać.
7. Możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe (godziny, ilość, jakość posiłków)
8. Możesz zacząć jeść świadomie (zacząć delektować się spożywanym jedzeniem)

Widzisz więc, że tak naprawdę możliwości jest dość dużo.

Pierwsze, co musisz zrobić, to zdecydować się na którąś z wyżej wymienionych opcji, lub realizację własnego pomysłu na ten temat.

Zastanów się, która z powyższych opcji jest dla Ciebie najłatwiejsza do zrealizowania w tej chwili.

Oczywistym jest bowiem, że zastosowanie 8 powyższych punktów od razu, na pewno zniweczy twoją chęć schudnięcia. Dlaczego? Ponieważ zastosowanie tego wszystkiego od razu jest tak naprawdę ogromnym przedsięwzięciem. Przedsięwzięciem, które naprawdę jest bardzo trudno zrealizować. Wybierz więc na początek tylko jeden z podanych punktów.

Przypuśćmy, że zdecydowałaś się zastosować dietę. No tak, ale diet jest tysiące. Którą z nich warto wybrać? O tym napiszę w następnym poście.

Brak komentarzy:

JAK SCHUDNĄĆ

Darmowy Program Internetowy dla Kobiet Pracujących!

Zapisz się Teraz!

Email : 
Imię :
Zgadzam się z Polityką Prywatności